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食材:蕃茄2顆、胡蘿蔔1條、高湯4碗、白米1杯、北海道起司2條、蒜頭5顆、馬鈴薯1條
            磨菇適量、洋蔥1顆

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材料:洋蔥1顆、雞胸肉二大塊、小南瓜1顆、北海道起司2、蒜頭5顆、白米及糙米各半

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